Novo Peso

Bom dia minhas lindas!!!!!

Gente acabei de me pesar ainda estou em estado de choque não estou acreditando...

Gente 102.4 \O/\O/nossa faz muito tempo que eu não vejo este número, nunca acreditei que seria possível chegar a isso sem remédios sem comer...Nossa tudo de bom a semana passada eu estava inchada por causa da M, acho que foi isso que fez a balança subir. Então é isso meu novo peso é 102.4 ao total desses 50 dias foram eliminados 8,6 é muito bom e acho que o óleo de coco deu uma potencializada nesse processo vou ficar de olho para ter certeza. 

Comprei uma balança para  me pesar de manhã em jejum então a partir da semana que vem minha pesagem vai ser exata sem peso extras, como foi comprada online demora uns dias para chegar mas já esta a caminho.

Para quem ainda não sabe como é que eu faço no meu dia dia para alcançar minhas metas ai esta minhas dicas.

*Meu método é calorias consumo 1800 Kcal por dia; para isso eu uso o ,CONTACAL me auxilia muito neste processo;

*Bebo de 1,5 a 2 litros de água gelada por dia e 2 xícaras de chá (hortelã, cidreira...);

*Faz uma semana que estou usado o óleo de coco;

*Não estou ingerindo açúcar e diminui o sal e o óleo para refogar ou fritar;

*Como até 3 tipos de frutas no decorrer do dia;

*Se saiu para resolver algo na rua levo na bolsa fruta e biscoito integral e bebo bastante água para disfarçar a fome;

*Faço minhas refeições de 3 em 3 horas. 

Bom acho que é isso se eu estiver esquecendo de alongo vou me corrigindo.

SUPER HIPER MEGA FELIZ.

RUMO AOS

Obrigada pelos comentários.

Beijos light.